Suaraindo.id – Setiap orang tentu mempunyai keinginan untuk membentuk tubuh yang bagus dan juga ideal. Kali ini ada olahraga yang wajib di coba bagi kaum hawa, yakni olahraga Strong Nation. Tapi jangan khawatir, Strong Nation juga bisa dilakukan oleh kaum adam.
Strong Nation merupakan latihan High Intensity Interval Training (HIIT), yang diiringi musik orisinal dan dirancang agar sesuai dengan setiap gerakan.
Heksafin merupakan satu diantara Instruktur Zumba dan Strong Nation di Asia Fitness Center Pontianak, dan dirinya menjelaskan jika sebelum dinamakan Strong Nation, dulunya dikenal sebagai Strong By Zumba. Setelah mengikuti beberapa pelatihan, akhirnya berubah namanya menjadi Strong Nation.
“Program dari zumba yang namanya Strong Nation ini merupakan olahraga High Intensity Interval Training (HIIT), jadi seperti kita latihan workout. Sama seperti olahraga yang lain. Juga olahraga pembakaran kalori, ya bisa juga dibilang olahraga kardiovaskular,” katanya di Jalan S. Parman Dalam, Benua Melayu Darat, Pontianak, Kalbar, Senin (19/12/2022).
Lanjut, salah satu manfaat olahraga Strong Nation yakni untuk kesehatan jantung, serta juga bisa untuk menurunkan berat badan serta membuat tubuh menjadi ideal.
“Disitu kita mengkondisikan jantung ya, jadi semakin kita rutin untuk melakukan olahraga Strong Nation banyak sekali manfaatnya. Buat teman-teman yang ingin menurunkan berat badan mungkin untuk mencoba kelas Strong Nation,” ucapnya.
Strong Nation juga merupakan salah satu pilihan olahraga yang tepat untuk yang tidak suka banyak gerakan. Namun, tujuan nya tetap sama, yakni sama-sama untuk membentuk dan menyehatkan tubuh.
“Mungkin ada beberapa orang yang tidak suka banyak joget-jogetnya ya, kita tahu ya kalau zumba fitnes itu kan seperti dance ya banyak mengambil gerakan dance di situ ada salsa dan lain-lain. Tapi, strong ini bukan seperti zumba, jadi kadang teman-teman itu suka merasa tidak mampu,” imbuhnya.
Heksafin pun juga menyebut, jika sebenarnya kelas formation itu merupakan untuk semua kalangan, baik yang pemula atau yang belum pernah ikut sama sekali maupun yang sudah biasa.
“Untuk teman-teman yang baru pertama ikut itu kita ada level-levelnya. Jadi untuk yang baru pertama ikut atau yang masih berat badannya masih bisa jadi di situ ada yang low level jadi untuk pemula disarankan beberapa saat bisa nanti progress kemampuan sendiri meningkat ke best level,” jelasnya.
Sementara itu, dari tahun ke tahun bisa dilihat sudah banyak masyarakat yang ikut kelas Strong Nation, tapi masih ada beberapa masyarakat yang juga belum mengetahui kelas Strong Nation.
“Kalau saya lihat semua ada penggemar-pegemarnya ya, jadi ada yang suka olahraga yang seperti ini, ada yang suka olahraga yang ada joget-jogetnya itu. Masing-masing saya sarankan apapun olahraganya lakukan dengan teratur,” pungkasnya.
